ボールが遠くへ飛ばない、、
こんにちは！
しおりです！
今回は
ボレーしたボールが
遠くへ飛ばない、、
と悩んでいるあなた
必見の内容です！
これを読むことで
奥深いボレーを
決められるようになり
エースも取れるように
なるでしょう
そしてペアの子に
信頼されるように
なります！！
逆にこれを読まないことで
ペアの子からお荷物だと
思われてしまうかも
しれません！
なので最後まで
読んでみてください
ボレーで返せても
いつも浅いところばかり
相手の前衛に
取られてしまう
そんな経験ありませんか？
私はそんな経験が
よくありました
そんな私が
あることを意識すると
深いボレーが
できるようになりました
あること
とは、
「インパクト時に
踏み込み足を浮かせる
こと」です！
ボレーを打つとき
ボールをインパクトする
タイミングで
踏み込み足が浮いている
ように意識しましょう！
打ち終わった後に
足が地面に着くのが
正しいタイミングです
インパクトのタイミングが
合えば、
体重移動だけで
楽にボールが飛ばせます！
自分で確認するのが
難しかったら
ぜひ、ビデオを撮ったり
友達や先生に
見てもらいましょう！
今回は以上です！
ラケットを振っちゃう人必見！
こんにちは！
しおりです！
今回は、いつも
ラケットを振っちゃう人
必見の内容です！
いつも急に準備して
バタバタしてボレーして
結局、ミスしてしまう
そんなあなたは
これを読むことで
こんなミスが激減します！
逆にこれを読まないと
いつまでたっても
ボレーを決めきれない人に
なってしまい
ペアの子からの信頼を
得られないでしょう
いつもバタバタして
慌ててしまう人の原因は
ただ１つ
準備が遅いんです！！
なので
「面をいつもより１秒早く
準備する」ことを
意識しましょう！
１秒と言われても
実際はそんなに早く
できないかもしれません
意識レベルで
腕と足を早くセットして
あとは飛んでくるボールを
待っている状態にしましょう！
ボールを待っている状態なので
ラケットを振っちゃうことも
なくなります！
つまり
ミスが激減します！
いつもこの意識を
頭の片隅に置いて
おきましょう！
今回は以上です！
視野を広くしたいあなたへ
こんにちは！
しおりです！
今回は
ボレーをするとき
視界が狭いな〜と感じる
あなた！
必見の内容です！
これを読むことで
自分の視界の中のボールを
バンバン
さばけるようになります！
そして、
あの「前衛、壁みたい」
と相手に思われ、
圧をかけることができ
ペアの子に貢献できます！
逆にこれを読まないことで
相手に圧をかけれない
前衛になってしまいます
なので最後まで
読んでみてください！
顔とラケットが近い人
いませんか？
なんとこれが
視界を狭めている
原因です！
自分で視界を狭めて
しまっているんです
じゃあ、どうすればいいの？
ポイントは
脇にボール１個分を挟んでる
意識を持つこと！！
つまり、
ゆとりを持つことが大切！
これを意識すると
相手の動きも良く見え
体の軸も保てます
フェデラーも錦織選手も
常に頭からお尻まで一直線を
維持しています
ぜひボールを脇にはさみ
自分で確かめてみましょう！
今回は以上です！
ミスを減らしたいあなたへ
こんにちは！
しおりです！
今回は
ボレーミスを減らしたい
そんなあなたに
必見の内容に
なってます！！
これを読むことで
あなたはボレーでエースを
取れるようになり
結果を出せるようになった
あなたは
ペアの子に
信頼されるように
なります！！
逆にこれを読まないと
あなたは何も変わらないまま
ペアの子の信頼が得られずに
高校テニス生活が
終わってしまいます
なので最後まで
読んでみてください！
タイミングよく
ボールを捉えたのに
いつもミスしてしまう！！
そんな経験はありませんか？
私も
そんな経験がありました
そんな私が
少し意識することで
ミスが減り
ペアの子に貢献できるように
なりました！
そんな方法を
お伝えします！
それは
「自分のボレーしたボールの
行方を追わないこと！」
試合ではつい
ボールの行方を追いたく
なりますが、
グッと我慢しましょう！
打点に顔と目線を残して
1秒後にボールを見ます
これを意識するだけで
試合中も格段に
ミスが減ります！
今回は以上です！
ボレーで必要な体の向き
こんにちは！
しおりです！
今回は
ボレーをするときの
自分の体の向きを
見直してみましょう！
もし
おへそが真正面を
向いている人がいたら
すぐに改善するべきです！
では
おへそがどこを向いていれば
正解なのか
正解は「横向き」です！
おへそが横を向いているときは
必然的に
足も前後になっています
この体勢が重要なんです！
体が正面を向いていると
ボレーで返せるコースが
限られてしまいます
しかし、
横向きにすると
コートのどこにでも
返せます！
ぜひ意識してみてください！
今回は以上です！
タイミングがわからないあなたへ
こんにちは！
しおりです！
今回は
ボレーのタイミングが
わからない！
そんなあなたに
必見の内容です！
今日の内容を
頭に入れるだけで
驚くほど
動けるようになります！
ポイントは
相手がボールを打つ前に
スプリットステップ
する
たったこれだけです！
相手がボールを打つ前に
軽くジャンプします
その後
ボレーに動き出します
本当に
たったこれだけなんです！
ぜひやってみてください！
タイミングがバッチリ
合いますよ！
今回は以上です！
まずはキャッチボールで練習！
こんにちは！
しおりです！
今回は
おすすめの
ボレー練習方法を
ご紹介します！
まずは
キャッチボール
をしましょう！
もちろん
ボレーを意識した
キャッチボールです！
①まずお互いが
ボレーの位置につきます
②片方の人がボールを投げたら
もう片方はボレーをするように
ボールをキャッチ！
③交互に繰り返します
ラケットがないだけで
動きやフォームは
全て変わりません！
特に
ボールを自分から迎えに行かず
しっかり待つことを
意識しましょう
ぜひやってみてください
今回は以上です！
